"面對(duì)突如其來的疫情，買口罩難成為了全民話題，針對(duì)口罩的一系列疑問，這里一次講清，也希望大家珍惜口罩資源，善利用不浪費(fèi)。"

口罩如何選

圖片來源：人民日?qǐng)?bào)新媒體

口罩可以重復(fù)利用嗎？

其實(shí)，只要不是去過人流密集的公共場(chǎng)所（如醫(yī)院），可以循環(huán)利用口罩不必消毒。

正確的方法是：對(duì)于可循環(huán)使用的口罩，直接晾在干凈、通風(fēng)的地方，或存放在清潔透氣的紙袋里即可。（紙袋方便打孔透氣）

圖片來源：首都醫(yī)科大學(xué)附屬背景胸科醫(yī)院李亮、杜建醫(yī)生

口罩多久更換一次

N95口罩在合理保存的前提下，是可以反復(fù)使用的，參考最新美國(guó)CDC對(duì)N95口罩延長(zhǎng)和反復(fù)使用建議：

在口罩緊缺的情況下，可以考慮多次使用（建議不超過5次）。

但是針對(duì)普通醫(yī)用口罩，在設(shè)計(jì)之初就是用于一次性使用，難以保存，最好即用即棄，不建議多次反復(fù)使用。

但是也沒必要4個(gè)小時(shí)更換一次，對(duì)于普通民眾來說，正常上班生活的情況下，一天更換一只口罩即可。

這件事比戴口罩更重要

對(duì)于普通人來說，面對(duì)疫情，勤洗手和戴口罩同樣重要，有時(shí)甚至可能比戴口罩更重要。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委與國(guó)家中醫(yī)藥管理局公布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》顯示：

新型冠狀病毒經(jīng)呼吸道飛沫傳播是主要的傳播途徑，亦可通過「接觸傳播」。

也就是說，除了戴口罩防飛沫，我們還要小心病毒通過手部接觸，再經(jīng)揉眼睛、摳鼻子、摸嘴巴等行為，造成感染并傳播。

世界衛(wèi)生組織給出的有關(guān)新型冠狀病毒的防護(hù)建議中，第一條就是洗手。

它能有效預(yù)防病毒和細(xì)菌，減少人們 23～40% 的生病腹瀉，也能讓 1/5 的孩子免受肺炎的危害。

在此我們呼吁每個(gè)人做好自身防護(hù)的同時(shí)，要肩負(fù)起科學(xué)節(jié)約使用口罩的責(zé)任。每減少一分浪費(fèi)，他人就多一分健康。

最后，就口罩說兩句題外話。短期看，口罩是這次抗擊疫情的“盾牌”，的確非常重要，政府會(huì)想辦法、千方百計(jì)，做好口罩的“加減法”，緩解口罩的供需矛盾。但是，疫情終會(huì)過去，春天終會(huì)到來，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，個(gè)人抵抗力比口罩更重要，所以健康生活方式才“最硬核”。在此也呼吁大家，鍛煉好身體，保持良好的心態(tài)，將預(yù)防關(guān)口前移，這是戰(zhàn)勝疾病的治本之策。