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原兒茶酸存在于哪些食物?

原兒茶酸可以從以下一些食物中獲?。?/span>

水果:草莓、石榴、葡萄、櫻桃、李子、蘋(píng)果和柿子等水果中都含有原兒茶酸價(jià)格。

蔬菜:茄子、菠菜、洋蔥、紅薯、胡蘿卜和蘆筍等蔬菜中也含有原兒茶酸。

茶葉:綠茶和紅茶中都含有原兒茶酸。

堅(jiān)果:核桃、杏仁和榛子等堅(jiān)果中也含有原兒茶酸。

谷類:黑米、黑豆和黑麥等谷類中也含有原兒茶酸。

這些食物是我們?nèi)粘o嬍持谐R?jiàn)的,通過(guò)食用這些食物可以攝入適量的原兒茶酸,獲得其對(duì)人體的保健作用。

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