L-酪氨酸是一種在我們人體內發(fā)現(xiàn)的十二種非必需氨基酸中的一種，由于它對我們人體來說并不是必需的，因此，我們無需從食物中來獲取L-酪氨酸，而且有體內的必需氨基酸苯丙氨酸可制得，苯丙氨酸則是一種廣泛存在于各種食物的氨基酸，其實，L-酪氨酸也存在于一些食物，比如奶酪 ，以及其他蛋白質原料食物。

L-酪氨酸作為制造蛋白質的一種氨基酸，它對于我們人體來說有多種用途，L-酪氨酸能夠提高去甲腎上腺素、多巴胺的血漿水平，能夠減少應激激素水平，尤其是皮質醇，也能促進甲狀腺素（T4）的生產，甚至是緩解疲勞 ，改善個人情緒等方面也有積極作用。

使用L-酪氨酸時，一般情況是不會出現(xiàn)副作用的，但是也不可避免有些人使用后會喜歡你腸胃不適、或頭疼等癥狀，如遇這些情況，應立即停止使用，并尋求正規(guī)醫(yī)生的幫助與建議。

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